Les Cours
63 Avenue Général Martial Valin Limoges
RENTREE LE 13 SEPTEMBRE
Ashtanga, Vinyasa, Mix, Régénérant, Souplesse, Avancé & Particuliers
Cours limités à 15 personnes
Ashtanga
L'Ashtanga Yoga est un yoga dynamique et physique qui suit toujours la même évolution, développée par Shrî K.Pattabhi Jois, qui a fortement contribué à l'expansion du yoga en général dans le monde.
« les postures ne changent pas, mais vous, vous changez ».
Vinyasa
Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l’Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures.
On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.
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Yoga Mix
Votre professeur vous lance dans l'inconnu .
La meilleur manière de découvrir des choses vers lesquelles vous ne serez probablement pas allés spontanément ;)
Régénérant
Le yoga régénérant sera soit du yoga Hatha ou yoga Natha, yoga plus statique qui est un allié important pour approfondir ses postures et les comprendre avant de faire du vinyasa ou ashtanga.
Souplesse
Un cours axé sur le travail de votre souplesse, travail progressif et réfléchi pour améliorer votre flexibilité petit à petit sans risque.
Avancé
Yoga Vinyasa ou séance avec évolution réfléchi pour arriver à une posture avancé. Cette séance demande de la force, de la souplesse et surtout de la joie et de la détermination ;) !
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Particuliers
Cours particuliers ou en small group (jusqu'à 3 personnes).
Un moment pour soi, pour progresser, prendre du plaisir, se recentrer.
Venez seul, en famille ou entre amis !
L'Atelier Chorégraphique (Elodie)
Un cours de danse qui vous permettra d'apprendre une chorégraphie de danse contemporaine (qui changera chaque mois).
Renforcement Musculaire (Elodie)
Elodie vous proposera 45 minutes de renforcement musculaire pour tout le corps.
Acroyoga
L'acroyoga est une manière parfaite de développer la confiance en soi et en l'autre.
Cette pratique est ludique, sportive et même ppétique : entre le yoga et l'acrobatie.
C'est un yoga parfait à faire dans la bonne humeur et le partage !
